绥芬 攻略教程 2023-10-13 16:18:26 0 想在上篮中找准打板位置：
1、突破过程中把节奏掌握好，尽量挤开防守人员。
2、掌握好步伐切别走步。
3、尽量打在角的上沿这样打板比较准。平时可以多练练打板，这样才能更加准确的找准打板位置！打板投篮时，力度要控制好，如果用劲过猛，会导致篮球飞离篮筐而出；力度过小，篮球也会弹筐而出。力度主要靠手腕抖动调节，因此要根据距离篮筐的远近调节手腕抖动幅度，手指拨球时也要柔和一些。
禁区三秒。两次运球。走步。至于技巧就更多了，比如三步上篮、后仰跳投等。
在个没确定时间，要看你自己的天付，还有对这个上篮的悟性，也看你喜不喜欢在个事，在个并不向你看到的那么简单，只是上一下篮，起码你好会运球，还要学会上篮的技术要求，那么高靠蒙也很难送进篮筐的，有的人快一些，有的慢一些不太好说
我的回答是，上篮大约一周就可以巩固练好。
三步上篮是篮球运动中的基本动作，学者基本上一天之内就可以掌握动作要点，待持续一周左右的训练后，上篮精准度和发力要点会更加的稳定，肌肉记忆也基本达到了形成和巩固稳定的状态，所以说基本上一周左右三步上篮都可以在无人防守的情况下做到百发百中了
到此，以上就是小编对于新手上篮教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
