绥芬 攻略教程 2023-10-08 09:47:42 0 1.作为初学者，固定好一个正确的投篮姿势，投篮这项技能就算掌握了50%了，如何练好正确的投篮姿势？从单手投篮练起来。
2.传统上要这三个角度成90度，眼睛正视篮筐，腿要弯曲，整体的发力要流畅。同时要注意最后手指的跟随动作。
3.单手熟练之后就开始要练习双手。注意辅助手放在球侧面
4.注意！跳投的时候，双手接球，球放在胸前，全身力气要流畅！这个至关重要，有些人非要追求最高点再出手，所以会在最高点的时候停顿一下，导致出手无力（手不够柔软）
5.接球的时候，主要要以投篮手型去接球，接到球之后直接出手，出手可以更快！
6.投篮假动作，注意一下，只要手跟头有假动作，重心并没有改变。
初级投篮训练主要集中在基本的姿势和动作技能的培养上。以下是一些常见的初级投篮训练方法：
1. 球的握持：将球放在你的手掌中，手指环绕着篮球边缘。挑选一个舒适的手握位置，并确保球的位置平衡。
2. 步伐动作：站在篮筐前，脚距离与肩同宽，将你的身体定位到一个平衡的状态。将身体重心放在前脚，然后使用后脚将身体倾斜向前。这个姿势不仅让你更加稳定，而且让你可以更自然地进行投篮动作。
3. 投篮动作：将篮球拿起，扔起来，并像抛一个飞盘一样将篮球放出去。同时，手臂要在抛球的同时向上伸展。注意手臂的方向和用力的瞬间，直到篮球离手后，你的手臂应该继续伸展，直到你的手才放松下来。
4. 焦点练习：当你进行投篮训练时，需要注意你眼睛的方向。你的眼睛应该注视着铁环，并且你的头应该稳定地朝向铁环。
新手练投掷一定要掌握循序渐进的原则。任何成功都不会一蹴而就。多练模仿徒手动作。加强基本力量训练和柔韧性训练。掌握好投资的重量，从轻到重。从小到大，从短到长。
要练好跳投需要掌握正确的技巧和方法，以下是一些可能有用的建议：
1. 先从近距离开始：从离篮筐较近的地方开始投篮，这可以帮助你逐渐熟悉投篮的姿势和力量。逐渐递增你的距离，直到你能够在三分线外稳定地投篮。
2. 着重练习基本姿势：投篮的基本姿势包括双脚分开、身体微微向前倾、手臂伸直并保持放松等。无论你在哪个位置投篮，这些基本技巧都非常重要，值得花时间练习。
3. 练习跳跃：跳投需要你在投篮时跳起来，因此练习跳跃可以帮助你掌握跳投的技巧。可以在地上反复跳跃，或者使用踩着台阶、跳绳等方式锻炼跳跃能力。
4. 培养自信：跳投需要自信，因为它需要你在比赛中面对压力和防守。因此，练习跳投时，要不断提高自信心，鼓励自己投篮。
1、单手投篮
许多投篮姿势不对的球友都是肩膀平行，双手投篮，其实标准的投篮是肩膀一前一后单手投出去的，另一只手是扶着篮球，并不发力。
看他的肩膀
肩膀一前一后，保证投篮的流畅
看乔丹的扶球手（非投篮手)
是：双手持球，站在投篮线的正前方，脚距离与肩同宽，将肩膀和手臂朝向篮筐，注视篮筐的中心，在跳起的瞬间将球向篮筐投出去。
因为这种投篮姿势简单易学，适合初学者掌握，有利于建立正确的动作模式，并且能够提高投篮的准确度和稳定性。
此外，该姿势能够保证投篮时手臂的动作轨迹垂直于篮筐，从而减少因为手臂抖动或者投篮角度不准确而导致的投篮失误。
如果想要进一步提高投篮水平，可以通过在训练中加入多种不同的投篮姿势和投篮距离的练习，以及加强筋骨和身体控制的能力等内容。
到此，以上就是小编对于新手投篮怎么百发百中的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
