绥芬 攻略教程 2023-11-04 03:54:35 0 我想第一是品牌.全球篮球最好的品牌是斯伯丁.现在正品斯伯丁的价格已经很平民化了,236元就可以买到很多斯波丁的篮球.网上最便宜的售价就是236了.其他的恐怕有假. 全国其他各地估计也不会有太多的差别.当然还有些其他的篮球也不错,不过都比较贵了
1、要进行单侧的侧身练习运球，尽量把球保持在同一个高度，还要尽量控制球的落点，刚开始可以用眼睛看着，但是要练到不用眼睛看也能感受到球的位置的程度。
2、上面的步骤之后就要开始把重心降下来运，运球高度也要降低，不能过肩，然后这一步对运球的速度要求更高，因为突破的时候想要速度快重心必须降下来再加速。
①每天练习仰卧起坐,100个 这是标准 少了最好还是别练 因为你连这点恒心都没有(扯远了) 练习腰腹力量可以很好的控制跳投的稳定性,保持比较稳定的滞空,(这样,命中率才能逐步稳定)还有就是减少受伤...
②耐力和体力的训练,晨跑是很重要的,KOBE每天6点就起来练跑步了 以前的"邮差"马龙就是身上绑着降落散跑15000米,真是神奇!
这个需要看你希望达到怎样的高度了，如果你想打职业，加入篮球训练营是必然的，因为那里汇集了很多的篮球爱好者和职业篮球队员，你进入的圈子决定你将来的成就，如果你只是爱好，天赋一般，建议还是不要了，毕竟没有天赋的人参加了也只是打球好一点而已，对自己将来的职业规划没有任何帮助。还不如平时多去篮球场打打野球过过球瘾，中国不缺打篮球的人，缺的是有天赋的努力的篮球人。
不一定要参加训练营吧。个人看法如下:
1:对于有条件的初学者，参加为好，因为一些基本功经过面议，能更加快速的掌握.
2:对于没有条件的初学者，可以通过视频或者其它途径自己琢磨，说不定能摸索出更加新怡的招式。
总之，向大基本功TD靠拢，基本功真的太关键，就像地基之余高楼大厦。
可以根据每个人自身特点与家庭状况相结合。如果是出生在运动家庭，可以从小培养，加入训练营，对自身技术和力量针对性的训练。如果只是个人兴趣爱好，偶尔娱乐娱乐，则没有必要加入了。
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