绥芬 攻略教程 2023-11-03 16:32:22 0 最少要五个小时。特别是新手，如果是不知道合理的分配体力的话，有可能一天都骑行完成不了。因为妙峰山上骑行的话，有很多上铺和下铺以及急转弯，需要合理的分配体力，特别是在上坡和下坡的时候，要有合理的技术动作，如果是技术动作不合理的话，有可能会会造成肌肉拉伤。所以新手的话，一般是七个小时左右。
妙峰山是北京市一个著名的自行车骑行目的地，距离市区约85公里。骑行妙峰山的时间取决于个人的体力和速度，通常需要3到5个小时。这里的山路较陡，所以对于新手来说可能需要更长的时间。骑行时，请确保自己的身体状况良好，适当休息并注意饮食补充。
2个小时骑了50公里到妙峰山脚下稍作调整就开始爬山。当时看网上各种帖子写着40,50,60分钟就到山顶,对自己也是有点迷之自信了,觉得再怎么着1个半小时也上去了。
前7公里的缓坡也让自己越来越有自信。但当真正的爬坡开始以后才知道上坡到底有多艰难,走走停停,中间大概休息了5~6次,总用时2小时55分钟。
时隔一个月,再次站在妙峰山脚下,又是对自己充满了自信,计划1个半小时登顶。
然后现实又是啪啪打脸,最终用时2小时14分
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