绥芬 攻略教程 2023-10-17 15:05:32 0 打坐不必拘泥于时间，在这个纷繁复杂的社会里，只是想有点时间让自己的心静下来，完善自我，心静气清。虽然生活在尘世上，没有什么归隐的可能，但是尽量不要让太多的世俗尘埃污染了我的心，让我远离了真善美的本性，这才是我打坐的本意。
俺打坐点燃一支清香，香毕打坐完成（30分钟左右）。微汗、轻松，一个字，爽！🙏
如果打坐是为了健身祛病，每天得练2——3次，每次40分钟——60分钟。每天保持这个练功时间，即可取得较佳的健身祛病的效果。
欲通过打坐，开智益慧，乃至有所开悟，就得进入甚深禅定状态之中。入定，自然是时间愈长愈👌好，至少每次要入定2——3个小时。每天至少得出入定2——3次。实际上如果入定能保持连续几个时辰，对修道之人提升功夫层次，极有帮助。当然，在功法选择上修道要练出世间大法，世间法无论修练者怎么刻苦修研，也充其量是个"练气士"，能获得祛病延年之效即已相当不错了。想通过世间法开悟，是根本行不通的。
练气功有素之者都知道"气以直养而无害"的道理，平素行驻坐卧，静心系念于下丹田，尽量使身心接近练功时的松静状态，日常生活中长期"行驻坐卧不离这个（按："这个"即下丹田）"，如此对练功者温养下田，提升功力极有裨益。
开始打坐时一定不要让自己见到座位就害怕。 坐的时候也不要一下就达到半个小时,但最少要十分钟。
传统上，打坐有两个时间最好，一是子时，用以收敛能量与天地同息，养肾气；二是午时，和中午休息养心的原理是一样的。如果是个人修行，则无论何时都是最好的。
到此，以上就是小编对于新手打坐的时间是多少的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
