绥芬 攻略教程 2024-01-12 21:10:10 0 第一、 抱双腿前顶摔
在抱住对方的双腿时，若遭到对方的下压抵抗时，则迅速的将肘部弯曲，两手同时向外拉，用左肩来攻击对方的腹部，让其摔倒。
第二、 抱单腿拉腿摔
在抱住对方的单腿时，若被对方下压的话，则需要迅速将右手肘弯曲，然后拉对方的小腿下方，同时用左键来攻击对方的腿根部，让其摔倒。
第三、 抱单别腿摔
柔道所有的摔法包括：
大外刈、大内刈、小外刈、小内刈、扫腿、肩膀投、背负投、侧身扫、内股、外股、踢腿、跳腰、转身摔、转体摔、后扫腿、前扫腿、踢脚、踢腿、踢踝、踢膝、踢胫、踢股等。
这些摔法是柔道比赛中常用的技巧，也是柔道运动员必须掌握的技能。
这些摔法的分类主要是根据摔法的动作特点和技术要求来划分的。
例如，大外刈和大内刈是以腿部为主要攻击部位，需要运用腿部力量和身体重心的转移来完成；
女柔道技能栏的放置顺序可以根据个人习惯和实际需要进行调整，但一般可以按以下顺序来放置：
1. 基本技巧：包括基本的攻防技巧，如正面投、背后投、扑倒技、碰撞技巧等。
2. 手技：如拿捻技术、控制技术、锁技等。
3. 腿技：如踢技术、踩技术、倒地技术等。
4. 场外技巧：如进攻、防守、招数研究等。
5. 实战技巧：包括实战经验、战术、对手研究等。
6. 强化技巧：包括提高力量、速度、耐力、敏捷度等的训练技巧。
7. 特殊技巧：包括应对特殊对手或情境的技巧，如与高个子选手对战的技巧、对抗强力攻击的技巧等。
8. 心理技巧：包括控制情绪、增强自信、调整心态等的技巧。
在放置技能的同时，也要考虑技能之间的配合和衔接，以及个人的特长和喜好进行调整，这样可以提高个人的技能应用效果。
女柔道技能栏应该根据技能的重要性和难度进行排列。首先，应该列出基本的技能，如姿势、平衡和基本的投技。
然后，可以列出更高级的技能，如扭转技、控制技和反击技。
接下来，可以列出特殊技能，如地面格斗和窒息技。
最后，可以列出竞技技能，如比赛策略和心理准备。技能栏的排列应该根据个人的训练和能力来决定，以便能够全面展示自己的技能水平和实力。
可以用的技法有；
固技，当身技和投技。
奥运会柔道项目，历史比较悠久，在1964年日本东京奥运会才列入正式比赛项目，柔道是日本的国技，水平代表世界水平，每届奥运会日本队都被夺得大部分金牌，尤其是在2012年奥运会，竞夺得8块金牌，创历史最佳，但近几届，随着各国的高度重视，金牌成多极化分布，欧洲，美洲，亚洲的韩国等国家水平提升得非常快，己经夺走了不少日本队的奥运会金牌。
柔道是力量与技术的比拼，比赛中使用的技法有；固技，当身技，投技。
其中固技就是固定住对手，达到一定时间而获得胜利。
奥运会柔道技能是由投技、固技三种。
1、投技
投技是指施术者本身不倒地，而将对方以站立姿势摔投出去之技法;固技为地面制敌法，又称为「捉牢法」，与立技被喻为一部车的前后轮。
2、立技
立技根据施术者在摔投时，主要力量运用的部份又可分为手技、腰技及足技。
3、固技
固技可分为压制法(抑入技)、绞技及关节技三种技法。
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