绥芬 攻略教程 2023-10-07 03:52:22 0 这是个看似很简单，其实很不容易答好的题目。
看踢好的标准是什么，进世界杯?进国家队？进职业队？业余队?踢着玩？然后要求也各自不同。
只不过，有几点应该是基础中的基础，是共通的。
一要有文化，不要是个文盲。该读的书一一语文英语历史地理数理化及人文读本乃至体育明星传记和好的体育评论，该读的都要读。一般来说，愈有文化则愈有理解力，愈有判断力，愈善于学习，能愈快地适应环境和这个世界。具体地单独列一点，物理好，必对理解教练的战术图解有益。而且，学好文化课，也不至于在踢球看不到进一步发展后没有退路。
二要培养(或自我培养)良好的意识。这个主要针对配合。球终究不是一个人踢的，防守越来越强，一个人千里走单骑且把球打进去越来越难。传球要及时传到队友感到舒服的位置，跑位则要及时跑到队友能舒服传球给你的位置。传、射都要及时，而不要先摆造型，花很长时间调整。要能及时发现敌方的弱点和软肋。等等。像排球发球专找敌方主攻手，这是战术，其实也是意识的表现。简单说，追求合理性，也就是意识。
三是有些技术需要高强度重复练。如快速带球绕过障碍物，如各个位置射任意球，射点球，运动中射门，运动中急停及转身及传球，快速运动中的传接球，把界外球发远，开角球，停球(尤其来势很猛的球)，等等。除了一般能见的合练，得想办法"自造"一些设施单独高强度重复练习。
需特别说一下，这个时代的足球赛，是速度越来越快，越来越在高速中完成转移推动，越来越连贯了。这对技术的要求更高，训练中也必须强化这一点。
四是体能储备。要能跑，较长距离快跑与变速跑。
五是注重一些细节。比如终场前的不松懈，不要冲动打架，发球动作要规范，等等。
六得注意运动和争抢中的自我保护。
谁是最好的足球老师，我认为只有两个字——训练。体育让人们认识到了训练的意义，而训练背后的思维逻辑可以应用到众多领域。当我们无法以自然的方式完成某个活动，有规律地坚持训练可以帮助我们解决这个问题。中国有句谚语：如果我听，可能会忘记；如果我看，可能会记得；但如果我做，我就能够理解。久而久之，训练就能够帮助我们把这件事情做得更加优秀。
第一，颠球，第二，短传和停球，第三，长传，第四，射门或抢断，第五，战术配合。以上分别从脚内侧，脚背内侧，脚背外侧，脚背正面，后脚跟练。建议买本书，最好有真人图片演示，当然还有毅力和身体素质，非一朝一夕
想练好拳击，没有速成的，如果有速成法那就人人都可以是拳王了
我认为练拳击最重要的就是打基础，先练抱架，以正架为例，标准的抱架是两腿分开与肩同宽，脚心在一条直线上，然后左脚向后半步，使左脚的脚尖与右脚的脚心在一条直线上，右脚脚跟抬起，使脚前掌着地，左脚脚尖向外45度，膝盖微微弯曲，使自己的重心在两腿之间，双手自然抬起，握拳，握拳的时候大拇指放在食指第二关节处，右手拳护住自己的右下巴，左手拳自然抬起，拳眼对着自己下巴，含胸收腹低头，眼睛向前看，尽量是自己的侧面对着对方
这个动作做起来很简单，但是坚持下来很难，当年我在湖南体院练拳击的时候，刚开始两个月，只要是技术课，做完准备活动，我都是练抱架，一站就是一节课，一个多小时两个小时
为什么要苦练抱架，是让自己不管在什么情况下这个基础的动作不要变形，只有在基础动作不变形的情况下你的步法、直勾摆拳和躲闪才能发挥出来
不管练习什么体育运动，首先没有速成法，其次基础动作很重要，万丈高楼，首先地基要打牢
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