新手怎样学会打篮球？篮球新手投球

文章目录

新手怎样学会打篮球？

新手学打篮球的方法如下：

1、新手学习打篮球，必须首先培养球感，即运球，投球和抢篮板时掌握球的感觉，并均衡用左右手练习运球。

2、需要训练力量，速度和反应能力。可以两个人一起练传球，并反复练习带球跑步。

3、学习投篮，对于从零开始的新手，有必要长时间训练正确的投篮姿势，后形成肌肉，形成良好的投篮姿势，以提高命中率。

4新手可以通过横向阻力移动，正面力量对抗等方法来增强防御能力，并注意培养防御意识。

1、第一步：学会运球

运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

2、第二步：学会3大步上篮

运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。

3、第三步：投篮

投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的差不多之后就练侧面等各种角度。

4、第四步：带球过人

以上都学会之后就要学习如何带球过人，这个非常困难，自己需要慢慢学习，可以用一些假动作快速过人等等。

5、要学会传球

打篮球过程中，难免会遇到许多障碍，当自己不能突进的时候，就要学会传球。

篮球新手入门教程？

1

打篮球首先是要会运球，运球是基础，首先你要熟练的掌握单手运球，双手交叉运球，胯下运球这些基础的运球动作。

2

投篮也是打篮球的基本技能，刚开始学习打篮球，一定要养成一个良好的投篮习惯，养成一个正确的投篮姿势，并且多加练习。

3

接着就是练习三步上篮，三步上篮是打篮球的基本上篮动作，刚开始学习打篮球，一定要注意不要养成走步的习惯，不然以后打篮球很容易走步。

适合新手十个投篮动作？

1、单手投篮

许多投篮姿势不对的球友都是肩膀平行，双手投篮，其实标准的投篮是肩膀一前一后单手投出去的，另一只手是扶着篮球，并不发力。

看他的肩膀

肩膀一前一后，保证投篮的流畅

看乔丹的扶球手（非投篮手)

在篮球出手前就已经把手放开了

所以单手投篮训练能够帮球友们矫正投篮姿势。

到此，以上就是小编对于篮球新手投球技巧的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。